Határhúzás a mindennapokban
Mit tegyél, ha gyakran érzed azt, hogy 1-1 helyzet megalázó számodra, vagy túlságosan alárendelődsz? Először is fontos, hogy utólag, amikor lehiggadtál a szituációt követően ránézz arra, mi történt. Mit mondott, vagy tett a másik fél és Te hogyan reagáltál kifelé és milyen érzéseid voltak, amiket nem tudtál kikommunikálni, vagy nem megfelelően (ez az a tipikus […]
Érezhetek így? – Negatív érzelemhez kapcsolódó szorongások
Biztosan átélted már azt, amikor haragot, vagy épp utálatot éreztél valamelyik szeretted iránt, és ezért szégyenkezve, kényelmetlenül érezted magad. Úgy érezted nem valid az érzés, nem érezhetsz így, mert akkor nem vagy szerethető. A mindennapi életünkben rengeteg érzelem hat ránk a különféle élethelyzetekben. Azonban lehet, hogy nem mindig ismerjük fel pontosan melyik érzelem az, […]
Toxikus kapcsolatok
Toxikus (mérgező) kapcsolatok Mi ez? A kapcsolat, amiben nem lehetsz önmagad. Negatív érzelmeiddel nem vagy elfogadható, szerethető. Ha ezeket nyíltan meg mered élni, felvállalni, akkor annak következménye lesz. Ellehetetlenítenek, érvénytelenítik az érzéseidet, nem érezhetsz úgy, mert azért nagy árat kell fizetni, szeretet elvesztésének fenyegetése, aláássák az önbizalmad. Minden, amit teszel a másik szemében értékelhetetlen, […]
Apa és királylánya
– Te lehettél királylány apukád kastélyában? –👑 „Egyszer volt, hol nem volt, talán igaz sem volt, de annyi lányra igaz volt, hogy talán mégis igaz volt.” Már nagyon vártak, hogy bearanyozd, megváltoztasd az életüket. Megszülettél és az első csalódás amit okoztál, hogy lány lettél, pedig ők inkább fiút vártak. De megszerettek, óvtak vigyáztak Rád, Te […]
Konfliktusok a párkapcsolatban (és minden egyéb kapcsolatban)
Mi a legrosszabb egy konfliktusban? Az, amikor úgy érezzük nem „hallja” meg a másik, amit mondunk, illetve mi sem „halljuk” amit ő mond. Mindkét fél mondja a magáét, de nem jutunk dűlőre. Ez pedig a meg nem értettség érzését hozza felszínre. Egy meg nem értett ember azonban ettől egyre feszültebb lesz, és tehetetlen dühét még […]
Kinek az élete?
Kinek az élete? Nem tudsz megfelelni az elvárásoknak? Eddig minden igyekezeteddel azon voltál, hogy megfelelj, de egyrészt sosem jártál sikerrel, másrészt 30, 40, 50…évesen már jó lenne a saját életedet élni? Sőt érzed, hogy ezt már sokkal korábban el kellett volna döntened. Hogy miért? Mert ez a Te életed. Felnőttként már nem akarsz a szüleiddel […]