Toxikus kapcsolatok
Toxikus (mérgező) kapcsolatok Mi ez? A kapcsolat, amiben nem lehetsz önmagad. Negatív érzelmeiddel nem vagy elfogadható, szerethető. Ha ezeket nyíltan meg mered élni, felvállalni, akkor annak következménye lesz. Ellehetetlenítenek, érvénytelenítik az érzéseidet, nem érezhetsz úgy, mert azért nagy árat kell fizetni, szeretet elvesztésének fenyegetése, aláássák az önbizalmad. Minden, amit teszel a másik szemében értékelhetetlen, […]
Apa és királylánya
– Te lehettél királylány apukád kastélyában? –👑 „Egyszer volt, hol nem volt, talán igaz sem volt, de annyi lányra igaz volt, hogy talán mégis igaz volt.” Már nagyon vártak, hogy bearanyozd, megváltoztasd az életüket. Megszülettél és az első csalódás amit okoztál, hogy lány lettél, pedig ők inkább fiút vártak. De megszerettek, óvtak vigyáztak Rád, Te […]
Konfliktusok a párkapcsolatban (és minden egyéb kapcsolatban)
Mi a legrosszabb egy konfliktusban? Az, amikor úgy érezzük nem „hallja” meg a másik, amit mondunk, illetve mi sem „halljuk” amit ő mond. Mindkét fél mondja a magáét, de nem jutunk dűlőre. Ez pedig a meg nem értettség érzését hozza felszínre. Egy meg nem értett ember azonban ettől egyre feszültebb lesz, és tehetetlen dühét még […]
Kinek az élete?
Kinek az élete? Nem tudsz megfelelni az elvárásoknak? Eddig minden igyekezeteddel azon voltál, hogy megfelelj, de egyrészt sosem jártál sikerrel, másrészt 30, 40, 50…évesen már jó lenne a saját életedet élni? Sőt érzed, hogy ezt már sokkal korábban el kellett volna döntened. Hogy miért? Mert ez a Te életed. Felnőttként már nem akarsz a szüleiddel […]
Drámacsoportok vezetése
Több alkalomból álló foglalkozássorozat. Önfejlesztés drámajátékok alkalmazásával csoportos formában. A tematikusan egymásra épülő alkalmak során észrevétlenül fejlődik a kommunikációs készség, az önbecsülés és önbizalom, a kreativitás, a környezethez való kapcsolódási készség, az empátia, a mozgás, a társakhoz való pozitív viszonyulás és még sorolhatnám…
Access Bars
A segítő beszélgetés mellett egy alternatíva azoknak, akik szeretnének változást az életükben, de nem szívesen beszélnek a problémáikról, életükről, elakadásaikról. A fejen található 32 BAR pont, melyek gyengéd érintésével olyan folyamatok indulnak el a testedben, melyek segítségével könnyedén elengedsz mindent, ami akadályoz az elfogadásban, fejlődésben. Ezek az akadályok lehetnek korlátozó gondolatok, érzelmek, előítéletek, hiedelmek, amelyeket […]
Mentálhigiéné
A mentálhigiéné olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Stresszes, rohanó világunkban, melyben az emberi kapcsolatok egyre inkább beszűkülnek, elengedhetetlenül fontos, hogy foglalkozzunk a lelkünkkel is. Az emberek általában nem szívesen beszélnek a problémáikról. Ám amikor ez mégis megtörténik, nem azt várják, hogy tanácsokkal és másoknál bevált jobbnál jobb praktikákkal traktálják. […]